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簡易薑黃飯-電子鍋版


材料
米         2杯

水         2杯

薑黃     適量

油         少許


做法
1. 按一般的煮飯方法洗濯，加水，加油，放在電子鍋內， 加入適量的薑黃一起煮，起鍋後拌一拌就好了。

2. 加強版
除了米和水放在電鍋內，另外加入薑黃，䔉末，橄欖油 下去一起煮，煮完後拌一拌即可。


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薑黃的功效

主要是抗氧化、抗發炎

薑黃雖不同於一般的薑，但還是薑的一種，仍然有天然薑黃油成份，具有收縮子宮作用，懷孕、月經、哺乳不建議飲用。如果身體有其他疾病，建議跟醫生商量後再行煮飲，且不要與西藥一併飲用，最好間隔1-2小時。

可以參考

http://formulawave.com/curcumin-turmeric-benefits/



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    媚姨 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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